코 간지러움 알레르기 비염 의심 간단 해결

코 간지러움 알레르기 비염 의심

최근 들어 낮에는 매우 무덥고, 새벽 저녁에는 일교차가 상당히 큰 날씨 때문에 코 간지러움 경험을 겪으시는 분들이 많습니다.
증상이 그리 심하지 않는 경우에 무심코 넘어갈 수 있겠지만, 상당히 극심한 콧물, 재채기, 코 가려움등의 고통으로 인해 거부감을 호소하시는 분들이 많이 늘고 있습니다.
이런 불편한 상황이 알레르기 비염이나 심각한 축농증으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 원인을 알아보고 대처할 수 있는 방법과 몇가지 증상 완화 방법들을 소개해 드리겠습니다.

코 간지러움 주요 원인

대부분의 코 간지러움이 주요 원인으로 꼽는 것은 건조증과 알레르기, 비염/축농증인데요.
건조증과 알레르기의 경우가 가장 흔한 원인중의 하나입니다.

단순 건조증

많은 경우, 코 가려움을 느끼는 원인 중 주요한 요인은 건조한 환경입니다. 특히 현재처럼 저녁에 습하고 서늘한 날씨에 많은 분들이 난방을 사용하실 것으로 예상됩니다. 난방 기구는 빠르게 실내 공기를 건조하게 만들며, 이는 콧속의 점막이 말라가면서 코에서 가려움을 느끼게 합니다.

환절기에는 신체의 건조함이 더해집니다. 특히 호흡의 첫 번째 관문 역할을 하는 코는 더욱 민감합니다. 공기가 건조하고 습도가 낮아지기 때문입니다. 더불어 미세먼지가 증가하면서 환기를 충분히 하지 못하는 상황도 문제의 원인 중 하나입니다.

콧속의 점액이 마르고, 섬모세포의 움직임이 원활하지 못하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 중에서도 가장 대표적인 것이 ‘비강건조증’입니다. 그러나 비강건조증은 건조한 환경 뿐만 아니라 다양한 코 질환의 영향으로 나타날 수 있습니다.

알레르기 반응

코 간지러움 증상을 나타내는 대표적인 질환은 알레르기입니다. 실제로 주위에 많은 분들이 꽃가루나 송진가루 알레르기와 같은 다양한 증상으로 재채기가 발생하거나 콧물이 흐르는 등의 증상을 호소하는 것을 알 수 있습니다.

알레르기가 의심될 때에는 재채기 또는 콧물이 흐르는 증상들 외에도 눈이 심하게 가렵거나 충혈되는 등의 다양한 증상을 동반합니다. 알레르기는 비교적 흔한 질환중에 하나이기 때문에 병원이나 검사등의 특별한 조치를 하지 않는 경우가 있습니다.
알레르기로 인한 증상은 삶의 질을 상당히 저하시키고 극심한 스트레스를 초래할 수 있기 때문에 초기에 예방하여 주는 것이 좋습니다.
알레르기 검사를 하는 병원에 대한 정보는 대한천식알레르기학회 사이트를 참고하시면 좋을 것 같습니다.

코 간지러움 알레르기 비염 의심

비염과 축농증

알레르기와 마찬가지로 비염에 걸리면 코 간지러움 증상은 물론 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 주로 나타납니다.
축농증 증상도 비염과 동일합니다. 비염이나 축농증 등의 코 질환을 가지게 되면 코 점막이 매우 예민해지기 때문입니다.

코 간지럽다면 비염이나 축농증이 있는지 검사를 권합니다. 환자들이 종종 코 간지름을 느낀다고 해서 콧속을 긁거나 파는 행동을 하는 경우가 있습니다. 그러나 이는 이미 예민한 코 점막을 더 자극하는 행동으로, 절대 피해야 할 동작입니다.

알레르기 반응이나 비염, 축농증 증상이 심하지 않은 경우 병원치료를 하지 않고 생활 환경과 식습관만으로 충분히 증상 완화 효과를 거둘 수 있습니다. 아래 간단히 실천해 볼 수 있는 증상 해결법을 소개해 드리겠습니다.

코 간지러움 증상 해결방법

습도조절

일상적인 생활에서 코 간지러움 증상을 완화시킬 수 있는 가장 좋은 방법은 습도조절입니다.
환절기나 건조한 환경에서 코가 건조해지면 간지러움 증상이 더 심해질 수 있으므로, 실내에서는 습도를 유지하기 위해 가습기를 사용하는 것이 중요합니다.

다만, 가습기 사용 시 매일 물을 교체하고 이틀마다 청소하는 것이 필요합니다. 가습기의 위생을 유지하지 않으면 세균 번식으로 인해 오히려 코 간지러움 증상이 악화될 수 있습니다.
당장 가습기가 없으신 분들은 빨래걸이에 젖은 수건을 2~3개정도 걸어 두시면 비슷한 효과를 얻으실 수 있습니다.

건강한 생활습관과 식단

두번째로 코 가려움 증상을 완화하는 효과적인 방법은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다.
건조한 환경외에 대부분의 원인을 조사해보면 알레르기로 인해 코 간지러움이 발생하는 경우가 많습니다.
고단백이나 고칼로리 음식을 자주 섭취하면 알레르기증상을 자극할 수 있으므로, 주로 채소 위주의 식사를 해 주시면 좋습니다.

이렇게 함으로써 다양한 영양소를 섭취하며 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.
여기 ‘식이요법 쉽게 시작하기: 건강한 식단 제안’ 글을 통해 건강한 식단을 챙겨 보시기 바랍니다.

또한 알레르기로 인해 코 간지름을 느낄 때는 외출 시 반드시 마스크를 착용해야 했으며, 이에 추가로 안경이나 모자를 착용하는 것이 효과적입니다.
특히, 황사나 미세먼지 농도가 높은 날 외출하셨다면 착용한 옷을 교체하고 즉시 샤워하는 것도 좋은 방법입니다.

코 간지러움 알레르기 비염 의심 간단 해결

알레르기 비염 예방수칙 및 기능식품 추천

국민건강영양조사에 따르면, 알레르기 비염 유병률이 2001년 이후로 꾸준히 증가하는 양상을 보이고 있는 추세입니다.이에 알레르기 비염의 환경 조절에 대한 관심도 높아지고 있다.

알레르기 비염은 특정 물질에 대한 코 내부의 과민한 반응으로 발생하는 질환으로, 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 발작적이고 반복적으로 나타납니다.
최근 환경 오염과 공해의 증가로 인해, 알레르기 비염은 전 세계적으로 증가하고 있습니다.

꽃가루가 공기에 많이 떠다니는 계절에는 외출을 최소화하고 실내에서 시간을 보내는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 오전에 꽃가루 농도가 높아지는 경향이 있어, 가능하다면 오전 활동을 조절하는 것이 좋습니다.

알레르기비염 예방 수칙 10가지

봄철에는 주로 나무에서 꽃가루가 퍼지지만, 늦여름부터 가을까지는 잡초나 쑥, 돼지풀 등에서 꽃가루가 다량으로 나타나 알레르기 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 환경 조절이 중요하지만 꽃가루 농도가 높아질 때 완전히 피하는 것은 어렵습니다.
증상이 나타났을 때는 조속히 의료 전문가를 찾아 알레르기 치료를 받는 것이 좋으며, 아래 10가지 수칙을 실천해 보시기 바랍니다.

  • 외출 시 마스크, 안경을 착용한다.
  • 운동은 주로 늦은 오후나 저녁에 한다.
  • 미세먼지가 심하거나 꽃가루가 날리는 날은 외출을 삼가고 방진 마스크를 착용한다.
  • 외출 후 옷은 세탁하고 즉시 샤워한다.
  • 실내는 깨끗이 청소하고 청결하게 유지한다.
  • 꽃가루가 많이 날릴 때는 이불이나 세탁물을 밖에서 말리지 않는다.
  • 침구류는 뜨거운 물로 세탁한다.
  • 실내 습도는 45%, 온도는 20도 이하로 유지하고 급격한 온도변화를 피한다.
  • 코 점막 건조를 방지하기 위하여 물이나 차를 자주 마셔 수분을 보충한다.
  • 금연은 물론 담배 피우는 사람 옆에도 가지 않는다

일상적인 생활패턴만으로 증상이 완화되지 않는다면 코 상태 개선(콧물, 재채기, 코 가려움)에 도움을 주는 조선부띠끄의 코앤타블렛 제품을 복용해 보시면 큰 도움이 되실 겁니다.
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