대상포진 전염성 및 대상포진 초기증상과 자색양파즙 섭취를 통한 면역력 강화 예방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.대상포진은 바이러스성 감염으로서 통증과 발진을 유발하는 질환입니다. 대상포진 초기증상은 실제로 감기와 매우 유사하여 대상포진인 줄 모르고 방치하는 경우가 많습니다.
이 바이러스는 면역력이 약해지거나 피곤한 상태일 때 활성화되어 대상포진의 증상을 유발할 수 있습니다.
이러한 대상포진은 신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있으며, 특히 대다수의 경우 한 쪽 몸통에 물집 모양의 발진이 나타나게 됩니다. 아래 내용을 통해 자세하게 알아보겠습니다.
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대상포진은 무엇인가?
대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 어린 시기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상으로 남아 있다가, 면역력이 저하되었을 때 신경을 따라 나와 피부에 발진을 일으키면서 극심한 통증을 유발하는 질환을 의미합니다. 이렇게 나타난 피부의 발진은 굉장히 고통스럽습니다. 무엇보다도, 이 질환은 성별과 무관하게 50~60대의 연령에서 매우 높은 유병률을 보이는 특징이 있다고 합니다.
대상포진은 수두와 비슷한 바이러스인 Varicella-Zoster 바이러스 (VZV, 수두 대상포진 바이러스)에 의해 유발되며, 과거 수두에 감염되었던 VZV 바이러스가 몸에 남아있다가 면역력이 떨어지는 시점을 포착하여 재활성화되어 발생합니다. 대부분 이러한 원인으로 대상포진이 생겨난다고 알려져 있습니다.
수두에 감염되었던 경험이 있더라도 이러한 면역력 감소로 인해 대상포진은 누구나 걸릴 수 있으며, 특히 중장년층에서 면역력이 쉽게 감소되므로 이 연령대에서 더욱 빈번하게 발생하는 경향이 있습니다.
대상포진 전염성이 있는 질환인가?
타인에게 전염되지 않을까 걱정을 하시는데요. 대상포진 전염성은 두 가지로 분류해서 생각해 볼 수 있습니다. 먼저 수두인 경우 수두 면역 체계가 없는 사람에게 비말형태로 호흡기 전염이 가능하고, 피부에 진물이 닿아도 전염될 수 있습니다. 그러나, 대상포진은 수두와는 다르게 감염력이 상대적으로 약하고, 염증과 물집을 포함한 증상을 보이며 직접적인 접촉으로 전염될 수 있는 경우가 있습니다.
다만, 초기 발진 단계이거나 물집이 위축되어 피부 변화가 나타난 상태에서는 전염 가능성이 크게 낮아집니다. 수포를 손상시켜 터트릴 경우 다른 사람에게 전염될 가능성이 있습니다. 따라서 바이러스에 감염된 경우, 수포가 터지기 전까지 예방 접종을 받지 않았거나 면역체계가 약화된 상태, 임신 중인 여성 및 신생아와의 접촉을 피해야 합니다.
대상포진 초기증상
대상포진은 대게 몸이나 얼굴의 한 쪽, 즉 편측에서 주로 나타나는 경향이 있으며, 가장 흔히 몸통 부위에서 발생합니다. 초기 대상포진 증상은 굉장히 다양하며, 일반적으로 모기 물린 것과 비슷한 피부 가려움증이나 불편감을 느끼는 경우가 많이 있습니다. 그 후 점차적으로 두통, 발열, 전신 약화, 식욕부진, 근육통과 같은 증상이 나타날 수 있어서, 이런 경우에는 감기나 독감으로 오해될 수 있습니다.
하지만 대상포진 초기 증상이 시작된 날로부터 2~3일 내에 피부 발진이 나타나며, 이후 점차 물집이 생겨나는 특징을 가지고 있습니다. 물집의 형태와 지속 기간은 개인에 따라 다양하며, 일반적으로 3주 동안 지속될 수 있으며 일주일 내에 물집이 형성되는 경우도 있습니다.
이러한 발진은 몸을 길게 감싸는 형태로 번지며, 특히 한 쪽 몸에서만 나타나는 특징을 가집니다. 만약 몸에 붉은 반점이 생겨나고 가려움과 함께 신경통이 동반된다면 대상포진의 가능성을 고려하는 것이 좋습니다. 대상포진이 발생할 경우 주로 다음과 같은 증상을 경험하게 됩니다.
- 여드름과 유사한 모습의 고름이 진행하면서 딱지로 변화
- 물집은 몸통을 가로지르는 형태로 번져가며, 신경 섬유를 따라 한쪽 몸에서만 나타남.
- 드물게는 통증 없이 수포가 발생할 수 있거나, 반대로 통증이 있으면서 수포가 생길 수도 있음.
- 피부 상의 붉은 반점이 점차 물집으로 변화
- 한 쪽 몸에 가려움과 통증이 동반
- 피부에 나타난 붉은 반점이 시간이 지남에 따라 물집으로 변화
대상포진 주요 원인
대상포진은 수포 바이러스가 잠복기가 종료된 이후에 재활성화되어 나타나는 바이러스성 질환으로, 일반적으로 어린 시기에 수포 바이러스에 감염되며, 대부분의 경우 면역체계에 의해 억제됩니다.
아래 세가지가 대표적인 대상포진 발병의 원인들입니다.
- 면역력 저하: 대상포진을 유발하는 바이러스를 보유하고 있더라도 대상포진 증상으로 발현되지 않습니다. 그러나, 면역력이 감소되어 효과적으로 병원균을 제어하지 못하면 바이러스 증식으로 신경을 침범하고 피부로 발진을 일으키는 원인이 됩니다.
- 대상포진 바이러스 보유: 수두에 감염되었거나 수두 예방접종을 받은 경우, 수두 바이러스를 보유하게 되어 대상포진의 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 대상포진 바이러스는 잠복 상태로 유지되며, 면역력의 감소로 인해 다시 활성화될 수 있습니다.
- 고령: 대상포진은 50대 이후에 발병률이 급격하게 증가하는 경향이 있으므로 이 시기에는 예방을 위한 건강관리에 매우 신경써야 합니다. 고령자들은 면역력이 떨어지는 경향이 있어 대상포진 예방을 위해 접종 등의 조치를 적극적으로 고려해야 합니다.
대상포진 예방법
대상포진 예방에 대한 내용을 조사한 결과, 주로 두 가지 방법으로 나뉘었습니다. 첫 번째는 백신 접종이며, 두 번째는 일상적인 생활 습관 개선입니다. 백신 접종은 응답률이 58.6%로 가장 높았으며, 생활 습관 개선 방법으로는 생활 건강 습관(34.4%), 면역 강화에 도움이 되는 음식(29.0%), 금주(17.2%) 등이 언급되었습니다.
이와 같이 대상포진 예방에서 백신 접종에 대한 응답률이 높은 이유는 대상포진 백신의 효과가 매우 뛰어나기 때문입니다. 60세 이상의 사람들에게 대상포진 예방접종을 시행하면, 대상포진 발생의 위험이 51% 감소하며, 나이가 어릴수록 백신의 효과가 더욱 효과적으로 나타나게 됩니다.
또한 백신을 접종한 사람들은 대상포진에 걸려도 증상이 상대적으로 경미하게 나타나며, 대상포진 후 신경통의 발생 가능성도 최대 70% 정도 줄어드는 것으로 확인되었다고 합니다.
아래에서 대상포진을 예방하는데 좋은 면연력 강화에 좋은 음식과 예방접종과 관련한 상세한 정보를 알려드리겠습니다.
면연력 강화에 좋은 음식 feat 자색양파즙 강력 추천
자색양파에는 피로 회복을 돕는 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 피로감을 줄이고 활력을 되찾을 수 있습니다. 특히, 자색양파즙은 항산화, 면역력 강화, 혈압 /혈당 조절, 염증 완화에 매우 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 또한 양파는 수분 함량이 90%로 매우 높아, 체내 수분 보충에도 매우 탁월합니다.
자색양파즙에서 가장 주목할 만한 영양소는 퀘르세틴입니다. 퀘르세틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 자색 양파즙은 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 미네랄도 풍부하게 포함되어 있습니다.
저의 경우 최근, 5월부터 자색양파즙을 복용하고 있는데요. 피로감이 눈에 띄게 줄어들었고, 운동 이후 느껴지는 손가락 저림 증상도 현저하게 줄어드는 것으로 경험하고 있습니다. 자색양파즙의 효능 복용방법에 대해서는 여기 글을 참조해 보시면 좋을 것 같습니다.
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대상포진 예방접종
대상포진 예방접종은 대상포진 발병을 예방하고 합병증의 위험을 감소시키기 위해 권장되는 접종입니다. 대상포진은 백신이 개발된 질환이기는 하나, 아쉽게도 백신은 대상포진을 완전히 예방하지는 못합니다. 그렇지만 백신을 접종하면 대상포진에 감염되더라도 증상이 상대적으로 경미하게 나타날 수 있거나 대상포진 후 신경통인 후유증의 강도가 완화될 수 있습니다.
그러나, 대상포진에 이미 감염된 상태이거나 또는 예방접종에서 알러지 반응을 가지고 계신 분들은 바로 접종을 시도해서는 안 됩니다. 이런 경우에는 의사와 상담하여 신중한 판단과 적절한 대응이 필요합니다. 예방접종은 가정 효과적인 방법이지만, 각 개인의 건강 상태와 조건에 따라 적절한 접근 방식을 결정하는 것이 좋습니다.
예방접종 부작용
대상포진 예방접종은 일반적으로 안전한 접종으로 알려져 있으며, 주로 접종 부위에서의 통증과 부기가 가장 흔한 부작용으로 보고되고 있습니다. 일부 환자들은 경미한 발열, 근육통, 피로감 등의 부작용을 경험할 수 있지만, 이러한 증상들은 대부분 2~3일 이내에 자연스럽게 사라지는 것으로 알려져 있으니 걱정하실 필요가 없습니다.
정리하면…
오늘은 대상포진 전염성 및 대상포진 초기증상과 자색양파즙 섭취를 통한 면역력 강화방법을 소개해 드렸습니다. 대상포진 초기증상은 실제 감기와 매우 유사하여 모르고 방치하는 경우가 많습니다. 평상시 생활습관 개선을 통해 충분히 예방이 가능하니 건강한 식습관과 긍정적인 마인드로 즐거운 하루하루를 보내셨으면 합니다.
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